Antes de la realización de la actividad planteada en el vídeo, debe asegurarse de que no sufre ningún impedimento, ni patología que impida o que este contraindicada para la realización de la actividad planteada.
El Ayuntamiento de Daimiel se exime de toda responsabilidad  en caso de lesión o accidente.
Cada persona  deberá valorar su propio estado de salud y asumir las consecuencias derivadas de su realización.

Nº 9 - PILATES CON SEMI-RULO
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: media

Nº 8 - GIRANDO Y ABRIENDO EL PECHO
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: media

Nº 7 - MEJORAR POSTURA II
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: media

Nº 6 - MEJORAR POSTURA
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: media

Nº 5 - MALASANA
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: baja

Nº 4 - ACTIVANDO ABDOMEN DESDE PIERNAS
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: baja

Nº 3 - OMÓPLATOS MÓVILES
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Media

Nº 2 - FLEXIBILIZAR CADERAS
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Media

Nº 1 - VOLVER AL CENTRO
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Baja

Antes de la realización de la actividad planteada en el vídeo, debe asegurarse de que no sufre ningún impedimento, ni patología que impida o que este contraindicada para la realización de la actividad planteada.
El Ayuntamiento de Daimiel se exime de toda responsabilidad  en caso de lesión o accidente.
Cada persona  deberá valorar su propio estado de salud y asumir las consecuencias derivadas de su realización.

Nº 9 - RELAJA TU CUERPO PARA DORMIR MEJOR
Edad: de 13 a 60 años
Intensidad: Baja

Nº 8 - PENSAMIENTOS
Edad: de 13 a 60 años
Intensidad: Baja

Nº 7 - JUGANDO CON LA RESPIRACIÓN
Edad: a partir de 15 años
Intensidad: Baja

Nº 6 - LAS 5 CONSCIENCIAS
Intensidad: Baja

Nº 5 - ¿PARA QUÉ MEDITAR?
Edad: a partir de 15 años
Intensidad: Baja

Nº 4 - PIEL DE LUZ
Edad: a partir de 15 años
Intensidad: Baja

Nº 3 - CONTANDO RESPIRACIONES
Edad: a partir de 15 años
Intensidad: Baja

Nº 2 - SENTIR LA RESPIRACIÓN
Edad: a partir de 15 años
Intensidad: Baja

Nº 1 - POSTURA MEDITACIÓN
Edad: a partir de 15 años
Intensidad: Baja

Antes de la realización de la actividad planteada en el vídeo, debe asegurarse de que no sufre ningún impedimento, ni patología que impida o que este contraindicada para la realización de la actividad planteada.
El Ayuntamiento de Daimiel se exime de toda responsabilidad  en caso de lesión o accidente.
Cada persona  deberá valorar su propio estado de salud y asumir las consecuencias derivadas de su realización.

Nº 9  - TONIFICACIÓN - GLUTEOS
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Media

Nº 8  - TONIFICACIÓN - ESPALDA
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Media

Nº 7  - TONIFICACIÓN - SENTADILLAS
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Media / Alta

Nº 6  - TONIFICACIÓN ABDOMINAL - PLANCHAS
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Media

Nº 5  - TONIFICACIÓN GENERAL
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Media

Nº 4  - PECHO Y BRAZOS
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Media

Nº 3  - GLUTEOS Y PIERNAS
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Media

Nº 2 - TONIFICACIÓN BRAZOS
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Media

Nº 1 - TONIFICACIÓN ABDOMEN
Edad: de 15 a 60 años
Intensidad: Media